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¿Por qué el té de apio es bueno para adelgazar?

EL APIO ES UN ALIMENTO MUY BAJO EN CALORÍAS. ADEMÁS ELIMINA TOXINAS Y ES SACIANTE. COMBATE LA INFLAMACIÓN ABDOMINAL, AYUDÁNDONOS ASÍ A BAJAR DE PESO.

No es un secreto que las verduras son grandes aliadas, si queremos perder peso. Y es que son una importante fuente de vitaminas, minerales y anti-oxidantes. Además contiene sustancias que propician el buen funcionamiento del organismo, ayudando a eliminar desechos.

El apio es un gran aliado si queremos adelgazar. No contiene apenas calorías, ni grasas y es de gran riqueza nutricional. Además el apio, estimula varias funciones de nuestro cuerpo, ayudándonos a bajar de peso con más facilidad.

Propiedades nutricionales del apio:

La principal ventaja del apio es que está formado principalmente por agua. Es por eso que aporta solo 16 calorías por cada 100 gramos.

Su alto contenido en agua lo convierte en un alimento muy hidratante y nutritivo. Además de ser fácil de digerir.

El apio contiene además propiedades anti-inflamatorias y puede colaborar a bajar la hinchazón del vientre. Además ayuda contra inflamaciones que afectan a músculos y articulaciones.

El apio es rico en nutrientes esenciales:

Vitaminas A, B1, B2, B6, B9 y C.
Minerales como el calcio, potasio, magnesio y hierro.
Aminoácidos esenciales.
Debido a su gran aporte nutricional, y a su bajo contenido calórico, el apio es una de las mejores elecciones para ser consumidas durante una dieta.

Es por eso que es uno de los vegetales más demandados, tanto por bajo contenido calórico como por sus propiedades medicinales.

Beneficios del apio para perder peso:

Existen varios motivos por los cuáles esta hortaliza, resulta útil para quienes quieren perder peso de forma saludable:

El apio aporta aceites esenciales como el limoneno, selineno y asparagina lo cual hace que sea diurético y depurativo. Estos aceites se encuentran principalmente en tallos y semillas.

Se considera saciante por su alto contenido en agua y fibra.
Combate infecciones gastrointestinales gracias a su poderoso poder antiviral, y antibacteriano.

Gracias a su efecto depurativo elimina toxinas.
Colabora a regular los líquidos de nuestro cuerpo, ayudando a mejorar el tránsito renal reduciendo la inflamación.

Si quieres lucir un vientre plano y mejorar tu tránsito intestinal, sólo tienes que aprovechar al máximo los beneficios del té de apio.

Esta bebida, que posee un gran porcentaje de sodio y potasio, es un excelente diurético que previene la retención de líquidos, lo que favorece la pérdida de peso.

Tiene propiedades antioxidantes y digestivas que se utilizan para mantener en óptimas condiciones la salud.

Una forma de incluir este vegetal a la alimentación es a través de un té de apio, el cual contribuye al buen funcionamiento del aparato digestivo, ideal para quemar grasas y excluir los desechos del cuerpo.

¡Conoce los beneficios!

1. Es diurético

Permite que el organismo trabaje correctamente y elimine las toxinas acumuladas. Aporta aceites esenciales como el limoneno, la asparagina y el selineno.

2. Sacia tu apetito

Aporta agua y fibra para brindar una sensación de saciedad y ayudar a estimular el tracto intestinal.

3. Facilita la digestión

Aumenta la producción de jugos gástricos y saliva, así como la quema grasas. Acelera los movimientos naturales de intestino y previene cólicos y gases.

Neutraliza el exceso de bacterias responsables de fermentaciones intestinales por lo que se convierte en un laxante suave para el cuerpo.

4. Tiene una acción antibacterial

Tiene una acción antiviral que combate enfermedades gastrointestinales para mejorar la salud digestiva

5. Regula los procesos metabólicos del cuerpo

Estos dependen de la capacidad del cuerpo para eliminar el exceso de grasa. Al ingerir el té de apio obtienes importantes nutrientes para el cabello, la piel y la vista.

¡Prepáralo!

El té de apio para bajar de peso se puede ingerir frío o caliente.

Ingredientes

½ cucharadita de jengibre en polvo (opcional)

1 limón

1 litro de agua

3 tallos de apio lavados y desinfectados

Preparación

Pon a hervir agua y agrega el apio en trozos pequeños; baja el fuego y mantén la cocción durante 10 minutos. Agrega el jengibre y deja reposar 15 minutos. Antes de beberlo añade el jugo de limón.

Lo ideal es ingerir una taza de té de apio en ayunas; el resto lo puedes tomar antes de los alimentos.

Se recomienda beber el té de apio durante 15 días consecutivos, descansar 15 días y repetir el procedimiento. Recuerda mantener una alimentación equilibrada y practicar ejercicio.

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Autor: pedromelo

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