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¿Alguna vez has sentido o sientes un dolor fuerte en los hombros? Pues a eso se le llama tendinitis y aquí te diremos como aliviarlo .

La verdad es que de un 100 el 80% sufrimos con dolores en los hombros, lo que muy pocas personas saben es que se llama tendinitis la cual es una inflamación de un tendón, el cual es una estructura fibrosa que une el músculo con el hueso.

Esto suele tener una alta tasa de reincidencia una vez que da esto va provocando mucho dolor y sensibilidad en la articulación.

ALGUNOS DE LOS SÍNTOMAS QUE SE DAN EN ESTA PATOLOGÍA SON:
– la sensibilidad en la movilización del tendón

– El aumento del dolor con el movimiento o al hacer algún tipo de actividad física.

– Dolor fuerte al dormir

La principales causas de la tendinitis es la sobrecarga muscular o las lesiones no detectadas, además que la edad influye muchas veces al desarrollarse esta patología ya que al envejecer los tendones pieden elasticidad y producen degeneración en el mismo.

Pero aquí te damos unos consejos para que puedas tratar la tendinitis en casa y así aliviar el dolor que se tiene en el área afectada.

Una de las mejores manera de aliviar el dolor y la inflamación es mantener el reposo y estar relajado, esto ayudará a una rapida recuperación.

CONSEJOS:

El dolor es algo inevitable en esto, lo que puedes hacer es dar un tratamiento de frío-calor, por lo que debes usar una compresa fría por 20 minutos, en unas cinco veces al día usando hielo envuelto en una toalla, nunca en contacto directo con la piel ya que el hielo tiende a quemar la piel por el frío extremo que tiene.

Mientras que también debe darse el tratamiento caliente que es aplicar 8 veces al día compresas calientes durante un tiempo considerable.

Además de hacer masajes suaves en el área afectada para relajar el musculo y reducir el dolor del mismo.

En pocas ocasiones el doctor ha recomendado la cirugía para curar esta patología, en la cirugía se requiere retirar el tejido inflamado o calcificado que hace que se comprima el tendón.

NOTA:

Si el dolor es persistente acude a un medico especializado para una evaluación completa y detallada.

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Este es un blog de noticias sobre tratamientos caseros. No sustituye a un especialista. Consulte siempre a su médico o dentista.

¿Es esta guía apropiada para mí?
SÍ lo es, si su médico le dijo que tiene un desgarro del manguito de los rotadores, que es una lesión de uno o más músculos y tendones del hombro.
NO lo es, si tiene usted algún otro tipo de lesión del hombro o la parte alta de la espalda, o una lesión no relacionada con el manguito de los rotadores.

Pregunte a su médico si esta guía es apropiada para usted.
Esta guía le explicará lo que las investigaciones han descubierto sobre las diversas opciones para tratar el desgarro del manguito de los rotadores.

Le puede ayudar a usted y a su médico o a otro personal de salud (enfermera, asistente médico, experto en terapia física o fisioterapeuta) a analizar y decidir qué tratamientos le convienen más.

¿Cuál es la fuente de esta guía?
La información de esta guía se deriva de una revisión de muchos estudios diferentes acerca de los tratamientos para el desgarro del manguito de los rotadores. No se basa en un solo estudio, sino en muchos estudios, considerados en conjunto por un equipo de investigadores, médicos y otros expertos.

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¿Qué es el manguito de los rotadores?
El manguito de los rotadores es un grupo de cuatro músculos que surgen de la paletilla (escápula u omóplato) de la espalda, con tendones que se fijan en la cabeza o bola del húmero (el hueso de la parte superior del brazo).

Estos músculos y tendones le ayudan a levantar y girar los brazos. También ayudan a mantener firmemente alojada la bola del húmero en la cavidad del hombro.

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¿Qué es un desgarro del manguito de los rotadores?
Los tendones de su manguito de los rotadores pueden desgarrarse como lo haría un pedazo de cuero.

A veces, el tendón se daña o se irrita sólo levemente. En otros casos, el tendón sufre un desgarro completo, lo que significa que el tendón se desprendió del hueso.

¿Qué causa el desgarro del manguito de los rotadores?
Los tendones del manguito de los rotadores pueden desgarrarse por una variedad de razones:

Una lesión, como una caída o golpe en el hombro.
Uso excesivo, con acciones repetidas durante mucho tiempo, como levantar objetos, pintar, limpiar ventanas o lanzar.
Desgaste natural y desgarro por envejecimiento.

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Autor: pedromelo

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